Actualités

Arrivée de l'album de vignettes de la section Foot

Retrouvez ce bel article sur Ouest France concernant la mise en place d'un album de vignettes à la section Football.
L'article est à consulter dans la section revue de presse.

L'AGC maintient le lien

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Suspension des activités

Nous sommes au regret de vous informer de l'arrêt de toute activité intérieure à partir du samedi 16 janvier pour une durée minimum de 15 jours.

Nous espérons vous revoir au plus vite

La reprise des activités se précise

Ca y'est enfin, nous avons un calendrier de reprise

Si le football pour les jeunes de - de 18 ans reprend dès le 28 novembre, il faudra attendre le 15 décembre pour pouvoir reprendre la pratique de tous les autres sports.

Concernant les adultes, c'est le 20 janvier que nous aurons le plaisir de vous aceeuilir de nouveau.

A très bientôt

Confinement

Nouvelles mesures pour le 1er novembre suite aux annonces gouvernementales

Toutes nos activités sont suspendues le temps du confinement ; prenez soin de vous !

Nous espérons vous revoir au plus vite.

Mesures concernant la pratique sportive en intérieur

Afin de faire face à la dégradation de la situation sanitaire dans notre département, le Premier ministre a décidé d’étendre les mesures de couvre-feu à 38 nouveaux départements, dont le Calvados, à compter du samedi 24 octobre.

 Cette nouvelle mesure réglemente les déplacements des personnes entre 21 heures et 6 heures, mais limite également l’utilisation des équipements sportifs en journée, conformément aux dispositions de l’article 51 du décret n°2020-1262 du 16 octobre dernier prescrivant les mesures générales nécessaires pour faire face à l’épidémie de covid-19 dans le cadre de l’état d’urgence sanitaire.

 A ce titre et en application de ce nouveau cadre réglementaire, la pratique sportive au sein des installations sportives couvertes (gymnases, piscines, patinoire, salles de musculation, boulodromes couverts, courts de tennis couverts…)  est désormais interdite, sauf pour :

-              Les groupes scolaires, périscolaires et les activités sportives participant à la formation universitaire (STAPS),

-              Toute activité à destination des mineurs,

-              Les sportifs professionnels ( liste transmise par le ministère des sports ) les sportifs de haut niveau inscrits sur les listes ministérielles,

-              Les activités physiques des personnes munies d'une prescription médicale ou présentant un handicap reconnu par la maison départementale des personnes handicapées,

-              Les formations continues ou entraînements obligatoires pour le maintien des compétences professionnelles.

 Les équipements sportifs couverts seront donc uniquement accessibles lors des créneaux d’entraînement et de compétition pour vos adhérents mineurs, aucune activité sportive pour adulte ne pourra être organisée (à l’exception des sportifs professionnels et des sportifs de haut niveau inscrits sur les listes ministérielles).

 Concernant les équipements sportifs de plein air (hors stade nautique), la pratique sportive reste quant à elle autorisée pour tous les publics, avec néanmoins toujours l’interdiction d’utiliser les vestiaires et les douches collectives.

 Tous les créneaux d’utilisation des équipements devront par ailleurs se conformer aux horaires permettant aux pratiquants de respecter le couvre-feu, c’est pourquoi les installations fermeront désormais à 20h30.

 En outre, l’accès aux espaces de convivialité (club house, buvettes, salons réceptifs) est interdit.

 Enfin, la pratique sportive sur l’espace public demeure autorisée dans la limite de rassemblement de 6 personnes et en dehors des horaires de couvre-feu.

Focus sur le Parkour - Gym freestyle

Qu'est ce que le Parkour - Gym Freestyle

C'est avant tout une activité de loisir, centrée sur le plaisir du pratiquant à réaliser des gestes acrobatiques complexes.

Fun, exploits, défis sont les mots clés qui illustrent ce concept. l'activité acrobatique consiste à réaliser (majoritairement) des déplacements, en s’appuyant sur des techniques de franchissements et d’acrobaties, dans des environnements divers et variés ; et en sollicitant exclusivement ses propres capacités.

Le pratiquant s’engage dans une démarche de développement et d’entrainement de ses capacités corporelles, à travers une démarche de préparation physique et technique.

Des situations pédagogiques vous seront proposé autour d’éléments de franchissement, de sauts de précision, de réceptions, et d’acrobaties.

Bien évidemment, une place importante est donnée à la préparation physique afin d'être en mesure d'éviter les pépins musculaires.

Plaquette 2020-2021 et Tarifs

Vous pouvez télécharger la plaquette des activités et celle des tarifs en vous rendant tout en bas de la page sur la section "documents à télécharger".

Les nouveautés pour la rentrée 2020

Sophrologie

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Les cours seront assurés par Muriel Kéruzoré le lundi soir à 20h30 en salle de gymnastique

https://www.facebook.com/Muriel-Keruzor%C3%A9-Sophrologue-Caen-107383544305236/

Freestyle Gym - Parkour

Ce nouveau sport allie franchissements d’obstacles et figures acrobatiques.

Le FreeStyle Gym est une technique physique consistant à transformer des éléments du décor en obstacles à franchir par des sauts, des escalades, par des mouvements qui se veulent utiles, efficaces, rapides et simples.

Le but est de se déplacer d'un point à un autre de la manière la plus efficace possible.

La pratique de ce sport nécessite et développe une bonne condition physique. Un bon état physique permet aussi d'augmenter les capacités, l'agilité, le mental et la confiance en soi du pratiquant.

Une séance classique de parkour se compose d’un échauffement, d’un travail technique ou physique ou d’une phase d’exploration, et d’une phase de retour au calme

Cette activité sera encadrée par un formateur avec plus de 10 ans d'expérience dans cette discipline le Mardi à 20h30 et le samedi à 17h30. Cous débutants et confirmés

 

 

Rentrée Sportive 2020

L'Avant Garde Caennaise peaufine sa rentrée 2020.

Nous procédons actuellement aux derniers préparatifs pour vous recevoir dans des conditions de sécurité optimales.

Des permanences d'inscriptions auront lieu les soirs d'entrainement à partir du lundi 31 Août.

Nous espérons vous revoir nombreux
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